Diabetes 2 Lees eers artikel: "Insulien" en "Insulien Weerstandigheid".

Slide3 50Indien insulien weerstandigheid voortduur en insulien en die selle teenstrydig funksioneer, beskadig die selwand waar Insulien teenaan wou kom.  Al sou die "hypoglycemic" situasie opklaar, die bloesuiker normaliseer en die selle die glukose opgebruik en weer reg is om nog te ontvang kan insulien (die deurtjie) nie weer aan die sel vas kleef om as deurtjie op te tree nie. Die gewensde glukose, vitamine en minerale is beskikbaar in die bloed, maar die selle kan dit nie volledig inneem nie.  Hierdie situasie word Diabetes 2 genoem.  Die persoon met Diabetes 2 voel konstant moeg (omdat die sel nie genoegsaam glukose ontvang nie) en wonde en sere genees moeiik (omdat die sel nie genoegsaam vitamine en minerale ontvang nie).

Risiko faktore en voorkoming

Terwyl sekere meer geneig is tot diabetes, word almal nie siek nie. Hoe meer van die volgende faktore op jou van toespassing is, hoe hoër jou kanse om dit te kry:

Sommige dinge wat jy nie kan beheer nie.

• Ouderdom: 45 jaar of ouer

• Familie: 'n Ouer, suster, of broer met diabetes •

Ras: Afro-Amerikaanse, Alaska inbooring, Amerikaanse inboorling, Asiatiese-Amerikaanse, Spaans of Latino, of Pasifiese eilande-Amerikaanse

Sommige dinge is verwant aan jou gesondheid en mediese geskiedenis.

Jou dokter kan in staat wees om te help. • prediabetes (insulien weerstandig)

 •Hart en bloedvatsiektes

• Hoë bloeddruk, selfs al is dit behandel en onder beheer

• Lae HDL ("goeie") cholesterol

• Hoë trigliseriede (vet in bloed)

• Om oorgewig of vetsugtig te wees

• Om geboorte te gegee het aan 'n baba wat meer as 4kg geweeg het

• Polisistiese ovarium sindroom (PCOS)

• Acanthosis nigricans, 'n vel toestand met donker uitslag om jou nek of onderarm holtes

• Depressie

Ander risikofaktore wat te doen het met jou daaglikse gewoontes en lewenstyl.

• Om min of geen oefening te doen nie

• Rook

• Spanning

• Slaap te min of te veel

Omdat jy nie die verlede kan verandr nie, fokus op die toekoms:

Neem medikasie en volg voorstelle van jou dokter om gesond te wees. Eenvoudige veranderinge by die huis kan 'n groot verskil maak.

Verloor gewig. 'n Gewigsverlies van net 7% tot 10% van jou gewig kan jou risiko van tipe 2-diabetes met die helfte verminder !

Word aktief. Spiere wat beweeg gebruik insulien. Dertig minute van flink stap 'n dag sal jou risiko met byna 'n derde verminder.

Eet reg. Vermy hoogs verwerkte koolhidrate, soet drankies en trans en versadigde vette. Beperk rooi en verwerkte vleis.

Hou op rook. Om gewigstoename te beperk - werk met jou dokter - so jy hoef nie 'n probleem te skep deur die oplossing van 'n ander.

Simptome

Die simptome van tipe 2-diabetes kan maklik gemis word. In werklikheid, is daar sowat 8 miljoen mense wat dit nie weet nie.

• Oormatig dors

• Urineer baie

• Vaag visie

• Tinteling of gevoelloosheid in jou hande of voete

• Gevoel van uitgeput wees

• Wonde wat nie genees nie

• Gis infeksies wat bly terug kom

Wereld statistiek reken dat in die jaar 2020, 'n derde van die wereld bevolking Diabetes 2 onder lede sal he agv lewensstyl gewoontes.

 

Teken In

Junie   2021
S M D W D V S
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30